La manera en la cual los adultos de referencia se toman las dificultades y errores, su forma de resolver los conflictos, el autocontrol que demuestran y el modo en que se relacionan consigo mismos y con los demás va a ser vital para la adquisición de estrategias de afrontamiento emocional de sus hijos e hijas ya que se aprende por imitación. Cuanto más responsables se hagan progenitores y tutores/as de su desarrollo emocional y conscientes de sus propias fortalezas y dificultades, mejor podrán criar, transmitir valores y educar para la vida a los menores con quienes conviven:

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• Crear un clima de confianza y disfrute en familia: la conexión; el tiempo de disfrute; el descubrirse mutuamente, y conocer cómo actúa y va cambiando el niño o niña, pasando a la adolescencia, es fundamental para fortalecer los vínculos afectivos que dan sentido a la vida y la crianza, y poder ayudarles en la adquisición de herramientas para vivir de forma plena, equilibrada y feliz.

• Cuidar los aspectos no verbales de la comunicación: la mirada, la postura abierta, los abrazos, el tono de voz, los gestos de afecto son esenciales para nutrir el vínculo y la confianza.  La calidad de los vínculos en la infancia es la base sobre la que se construyen las relaciones con otras personas y la forma de relacionarse en el futuro.

• Educar en responsabilidad y autonomía: es fundamental dar protagonismo a niños y jóvenes en su propia vida, apoyarles en la toma de decisiones, adaptadas a su edad, para que vayan asumiendo las consecuencias positivas y negativas de sus actos y decisiones, evitando sobreprotegerles. Todo ello les empodera y aumenta su sana autoestima. 

• Favorecer la autorreflexión y el autoconocimiento: a través de preguntas que les hagan entender qué hay debajo de sus sentimientos, respuestas, pensamientos, decisiones, preferencias o evitaciones, les ayudamos a conocerse y con ello poder regularse mejor.

• Desarrollar el autocontrol: explicarles maneras para controlarse en momentos difíciles, como respirar, contar hasta diez, separarse del estímulo estresante, cambiar de actividad, y expresar los propios sentimientos evitando el daño a uno mismo, a los demás y al entorno. Ser modelo de estas estrategias y que así niñas, niños y jóvenes aprendan a relajarse, a pensar antes de actuar y a evitar que las emociones los dominen gracias a observar cómo lo hacen sus progenitores.

• Practicar la ayuda a los demás y la empatía: hacerles preguntas para que aprendan a reconocer los sentimientos y perspectivas de los demás y así promover el interés por las personas que les rodean y el deseo de ayudarles, cualidades que nos permiten disfrutar de relaciones significativas, al sentirnos parte de una comunidad y en conexión con las personas de nuestro entorno.

• Fomentar la resiliencia: la resiliencia es esa capacidad que nos permite afrontar momentos difíciles de la vida y, además de sobreponernos a ellos, salir fortalecidos. Hablar a los/as adolescentes de los fracasos y prepararlos para superar dificultades, sabiendo que en la vida va a haber momentos dolorosos y que cuentan con el apoyo de sus padres. 

• Confiar en sus capacidades: es esencial aceptar que hijos e hijas van a pasar por adversidades, van a sufrir, a equivocarse y gracias a todo ello van a aprender, superarse, fortalecerse y crecer, desarrollando así sus potencialidades. Transmitirles nuestro aliento, amor y seguridad generará confianza en sí mismos.

• Potenciar la comunicación asertiva: hacer que hijos e hijas se sientan escuchados y valorados, promoviendo una comunicación asertiva con el fin de poder expresarse sin miedo y con respeto. Así conseguimos ir resolviendo los conflictos cotidianos de forma pacífica y aprovecharlos como oportunidades para desarrollar habilidades psicológicas y socioafectivas como comprender otros puntos de vista.